Antena 3 CNN Actualitate Sănătate Legume care îți dezvoltă masa musculară

Legume care îți dezvoltă masa musculară

Legume care îți dezvoltă masa musculară
Sursa foto: Foto: pixabay.com
09 Feb 2018   •   23:33

Dacă obișnuiești să consumi frecvent legume, este necesar să îți iei aportul necesar de proteine, în special dacă mergi la sală. 

Legumele cu frunze verzi - Le poți consuma sub formă de salată sau le poți folosi în diverse preparate.

Broccoli - Pentru a te putea bucura de toate calitățile sale nutritive, este recomandat să îl prepari termic doar foarte puțin, nu mai mult de 2-3 minute.

Ciuperci - Bogate în antioxidanți, te ajută totodată să îți îmbunătățești imunitatea și starea de sănătate a inimii, potrivit clickpentrufemei.ro.

×
Subiecte în articol: legume
Parteneri
ANM: Zonele cele mai afectate de praful saharian
x close