Ceaiuri fierbinţi, ciocolată caldă şi vin fiert, cu multă scorţişoară - acestea erau băuturile iernii. Ar fi bine să nu fie doar acestea, spun nutriţioniştii.
Şi tot ei ne anunţă că smoothie-urile nu trebuie să fie băute doar vara, când avem o adevărată explozie de fructe. Sunt excelente şi iarna, cu condiţia să ştim ce ingrediente să combinăm. Iar dacă vă obişnuiţi să beţi zilnic un pahar de smoothie, veţi reuşi să ţineţi departe răceala şi gripa.
Sursa: Observator
