x close

Fii alături de noi!

Studiu: Dacă adormi după ora aceasta, ai toate șansele să te îngrași!

de G.S.   •   19 Mar 2016   •   23:57
Studiu: Dacă adormi după ora aceasta, ai toate șansele să te îngrași! 416
Foto: pixabay.com

Toată lumea este conştientă că un somn odihnitor este elixirul unei vieţi sănătoase şi lipsite de stres. Numeroase cercetări au ilustrat şi importanţa pe care o are somnul în lupta contra obezităţii, informează one.ro, conform Mediafax.

Exerciţiile fizice combinate cu un regim alimentar sărac în calorii reprezintă elementul-cheie în lupta contra obezităţii. Totuşi, nu trebuie să neglijăm odihna corectă. Astfel, somnul de calitate, 8 ore pe noapte, este recomandat de specialişti. O mare importanţă o are şi ora la care mergem la culcare.

Potrivit unui studiu recent, cei care adorm după ora 23.00 tind să se îngraşe, deoarece nu-şi înfrânează pofta de fast food şi alcool.

poza

Show

Îl recunoşti? Acum este unul dintre cei mai apreciaţi artişti români - FOTO

Pe Alex Velea este greu să nu îl remarci. Are un look cu care iese din mulţime şi o personalitate care îl face să se remarce în rândul artiştilor de la noi. Este unul dintre cei mai...

30 Aug 2016  •  22:04

sati