x close

Fii alături de noi!

Studiu: Dacă adormi după ora aceasta, ai toate șansele să te îngrași!

de G.S.   •   19 Mar 2016   •   23:57
Studiu: Dacă adormi după ora aceasta, ai toate șansele să te îngrași! 416
Foto: pixabay.com

Toată lumea este conştientă că un somn odihnitor este elixirul unei vieţi sănătoase şi lipsite de stres. Numeroase cercetări au ilustrat şi importanţa pe care o are somnul în lupta contra obezităţii, informează one.ro, conform Mediafax.

Exerciţiile fizice combinate cu un regim alimentar sărac în calorii reprezintă elementul-cheie în lupta contra obezităţii. Totuşi, nu trebuie să neglijăm odihna corectă. Astfel, somnul de calitate, 8 ore pe noapte, este recomandat de specialişti. O mare importanţă o are şi ora la care mergem la culcare.

Potrivit unui studiu recent, cei care adorm după ora 23.00 tind să se îngraşe, deoarece nu-şi înfrânează pofta de fast food şi alcool.

poza

Actualitate

Victor Ponta dă cărţile pe faţă în cazul prieteniei cu Erdogan

Victor Ponta a explicat, sâmbătă seară la Q&A cu Alessandra Stoicescu, care este relaţia sa cu Recep Tayyip Erdogan. ''Am avut, şi am făcut eforturi în acest sens, să am o relaţie...

30 Iul 2016  •  23:53

Carmen Avram, premiată pentru întreaga carieră

Carmen Avram, premiată pentru întreaga carieră

Echipa În Premieră a demonstrat de nenumărate de ori un profesionalism rar în România și acest lucru se vede și în premiile pe care echipa le-a adunat în decursul anilor, în...

poza

Show

Jean-Claude Van Damme, ieşire nervoasă în timpul unui interviu. Nimeni nu s-a aşteptat la aşa ceva - VIDEO

Jean-Claude Van Damme a avut un exces de furie în timpul unui interviu acordat pentru un post televiziune australian, după o serie de întrebări ce l-au deranjat, inclusiv una despre fosta lui aventură cu...

30 Iul 2016  •  16:47

sati