Sfaturile nutritionistilor sunt ca inainte cu 4 ore inainte de culcare sa nu mai mananci nimic.
Insa, de multe ori, din cauza oboselii si a stresului, somnul este foarte agitat si de multe ori te poti trezi in toiul noptii ca sa mananci. Mai mult decat atat, cand se intampla acest lucru, mananci in nestire, iar acest lucru are efecte negative asupra organismului tau.
Asadar, iata ce se intampla cu corpul tau daca mananci noaptea:
1. In primul rand, te vei ingrasa. Daca mananci des noaptea, atunci o mare parte din caloriile pe care le asimilezi se vor depune sub forma de grasime. Acest lucru se intampla din cauza ca metabolismul este mult mai incet si caloriile nu ot fi digerate.
2. Risiti sa iti imbolnavesti stomacul. Acest lucru se intampla din cauza ca in timpul somnului, stomacul nu functioneaza la capacitate optima. Mai precis, in timpul somnului stomacul se odihneste iar daca mananci noaptea il fortezi sa secrete suvuri gastrice pentru digestie. Mai mult decat atat, stomacul stocheaza o mare parte din mancare, ceea ce duce la dilatarea acestuia.
Continuarea pe Lyla.ro
