Ştiri despre Somn

Din ce în ce mai mulți oameni, de toate vârstele, se plâng de insomnie. Psihologul Radu Leca a explicat care sunt cauzele acestei probleme legate de somn și cât de mult ne afectează somnul folosirea telefonului mobil până la ore târzii.

Psihologul Irina Ioana a vorbit, în cadrul rubricii Sfat de sănătate, despre consecințele lipsei de somn, dar şi despre ce putem face pentru a scăpa de gândurile negative.

Am trecut la ora de iarnă, un proces care dă peste cap ritmul de somn și dispoziția multor persoane care se adaptează mai greu la această schimbare. Când se trece la ora de iarnă, practic ni se modifică programul de funcționare, dar apar și tulburările de somn.

Medicul Ioan Bulescu, specialist ORL cu competențe în somnologie, a explicat, la Antena 3 CNN, ce putem face pentru a avea un somn odihnitor în perioada de caniculă.

Lipsa somnului afectează mult sănătatea creierului, iar prof. dr. Vlad Ciurea a explicat ce se întâmplă dacă ne culcăm mai târziu de ora 22.

Un nou studiu a depistat, comparativ cu octombrie 2021, diferențe semnificative de percepție asupra aspectelor care influențează calitatea vieții, precum odihna, alimentația, răsfățul cu moderație, sportul sau echilibrul între viața personală și cea profesională.

Potrivit datelor, mai mult de 50% dintre români dorm mai putin de 7-8 ore pe noapte şi peste 75% suferă de epuizare.