Alimentele de care poți face abuz și care te pot ajuta să ai o stare de bine
×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

Alimentele de care poți face abuz și care te pot ajuta să ai o stare de bine

de 16 Mai 2018   •   21:25
Alimentele de care poți face abuz și care te pot ajuta să ai o stare de bine 16
Foto: pixabay.com

Alimentele de care poți face abuz îți pot da energia și forța de care ai nevoie zilnic. Include în dietă următoarele alimente și vei observa că vei avea o stare de bine!

Proteinele sunt desfăcute în aminoacizi de către sistemul nostru digestiv. Aceștia sunt folosiți pentru construcția musculară, pentru repararea țesuturilor afectate de exercițiul fizic și pentru dezvoltarea sistemului imunitar. Surse de proteine sunt ouăle, laptele, carnea de pasăre, peștele, brânza, unele legume și nuci.

Carbohidrații complecși precum nucile, legumele, orezul brun, ovăzul, orzul și pastele îți vor da energia necesară.

Avocado și peștele gras sunt surse excelente de grăsimi sănătoase, acestea având o grămadă de vitamina A, K, complex B și acizi grași, potrivit clickpentrufemei.ro.

sati