Antena 3 Actualitate Sănătate Arma care lupta cu bolile si virusurile. Urmează acești pași simpli

Arma care lupta cu bolile si virusurile. Urmează acești pași simpli

24 Mar 2020   •   10:00
Arma care lupta cu bolile si virusurile. Urmează acești pași simpli
Sursa foto: Foto: Pexels

Momentan, nu s-a demonstrat că un anume stil de viață sau consumul unor alimente sau suplimente alimentare te vor feri de infectarea cu coronavirus. Însă există mai multe feluri în care iți poți ajuta sistemul imunitar să funcționeze cât mai bine.

Mănâncă alimente proaspete!

Iți poți ajuta sistemul imunitar să funcționeze mai bine dacă regimul tău alimentar cuprinde fructe și legume proaspete. Acestea conțin vitamine, minerale și fibre. Alege-le pe cele care sunt bogate în vitamina C, așa cum sunt pătrunjelul, citricele, broccoli, ardeiul iute și căpșunele.

Evită suplimentele alimentare!

Există o credință populară, neconfirmată de studii de specialitate, conform căreia suplimentele alimentare pot contribui la creșterea numărului de celule ale sistemului imunitar. Adevărul este că sistemul imunitar este un mecanism fin, foarte bine reglat, iar intervențiile în funcționarea lui pot perturba activitatea acestuia. Iar unele suplimente pot crea probleme foarte serioase.

Citeste continuarea aici…

Ai imagini sau informaţii care ar putea deveni o ştire? Trimite-ne un mesaj la numărul 0744.882.200 pe Whatsapp sau Signal

×
Parteneri
x close