Ceaiul verde este unul dintre ele. Acest ceai nu trebuie niciodată consumat seara, înainte de culcare. Are în compoziție cofeină, așa că nu este recomandat. Nici ceaiul negru nu e indicat.
În plus, ceaiul verde stimulează activitatea rinichilor, așa că nevoia de a urina va persista pe timpul nopţii.
Evită ceaiul negru sau verde seara, înainte de culcare
Ceaiul verde, dar şi cel negru, ar fi să-l consumi după-amiază sau dimineața. Seara s-ar putea să îţi facă mai mult rău decât bine.
Ceaiul verde e indicat în stările de oboseală dar şi pentru creşterea capacităţii de concentrare, însă e unul dintre ceaiurile periculoase seara.
Ceaiul de cătină este unul dintre cele mai bune ceaiuri energizante. Este de înţeles că şi acesta trebuie evitat seara. Dă un plus de energie, energie care nu îţi trebuie înainte de culcare.
Seara nu trebuie să bei ceai diuretic
Ceaiul din cozi de cireşe, din merişor şi nici cel din mătase de porumb nu trebuie băut înainte de culcare. Peste noapte, s-ar putea să stai doar la baie. Nici ceaiul de portocală nu e indicat după ora 20:00.
Pentru un somn liniştit poţi să bei ceai de tei sau de muşeţel, recomandă specialiştii.
