Gesturile simple pe care le facem în orice moment al zilei pot fi transformate în terapii anti-stres. Psihologul Victoriţa Dumitrache susţine că ne putem relaxa dansând prin casă sau fredonând în minte melodia preferată, potrivit Adevărul.ro.
Stresul se instalează în organism şi slăbeşte sistemul imunitar. Astfel, devenim mai vulnerabili în faţa bolilor. „Stresul este responsabil pentru foarte multe afecţiuni. Căderea părului poate fi provocată de stres, problemele digestive pot fi generate de stres şi, cel mai grav, chiar şi cancerul poate fi generat din cauza faptului că organismul este supus unor factori de stres destul de ridicaţi”, precizează medicul Mihai Lungu, specialist în medicină de familie.
