Antena 3 Actualitate Sănătate Fructul care scade colesterolul și protejează vasele de sânge

Fructul care scade colesterolul și protejează vasele de sânge

07 Feb 2018   •   16:57
Fructul care scade colesterolul și protejează vasele de sânge
Sursa foto: Foto: pixabay.com

Zmeura, săracă în calorii și bogată în fibre, este esențială în alimentația zilnică.

Fibrele insolubile ajută la menținerea greutății corpului, iar cele solubile scad nivelul colesterolului, protejând vasele sangvine de depunerile de grăsime și prevenind astfel instalarea unor afecțiuni severe.

Zmeura conține o cantitate semnificativă de polifenoli antioxidanți, vitaminele B1, B2 și B3, acid folic, cupru și fier. Sunt o sursă bogată de vitamina C, magneziu și fibre, necesare unei bune funcționări a organismului.

Consumul zilnic al acestui fruct ne poate feri de numeroase probleme de sănătate precum cancerul, obezitatea, afecțiunile cardiovasculare și infertilitatea, potrivit doctorulzilei.ro.

Ai imagini sau informaţii care ar putea deveni o ştire? Trimite-ne un mesaj la numărul 0744.882.200 pe Whatsapp sau Signal

×
Parteneri
x close