Antena 3 Actualitate Sănătate Motivul pentru care te simţi atunci obosit când te trezeşti 

Motivul pentru care te simţi atunci obosit când te trezeşti 

29 Aug 2018   •   14:25
Motivul pentru care te simţi atunci obosit când te trezeşti 
Sursa foto: Foto: pixabay.com

Dacă ai ajuns în stadiul în care cafeaua sau dușul de dimineață nu te mai trezesc, trebuie să știi că acest lucru este anormal.

Lipsa somnului de calitate - Creierul și organismul unui adult nu funcționează corespunzător fără 7-9 ore de somn.

Dietă deficitară - Trebuie să te asiguri că mănânci echilibrat, chiar dacă mănânci sănătos s-ar putea să nu primești suficienți nutrienți. Ia pentru o perioada suplimente de Vitamina A, C și B12, calciu, magneziu și zinc, acestea îți vor păstra creierul sănătos.

Stres cronic - Este recomandat să nu aduci stresul de la muncă acasă.

Deshidratarea făcea că atenția și memoria să nu mai fie la fel. Apă oferă energia necesară corpului pentru a funcționa corespunzător și a elimina hormonii necesari.

Ai imagini sau informaţii care ar putea deveni o ştire? Trimite-ne un mesaj la numărul 0744.882.200 pe Whatsapp sau Signal

×
Parteneri
x close