x close

Motivul pentru care te simţi atunci obosit când te trezeşti 

29 Aug 2018   •   14:25
Motivul pentru care te simţi atunci obosit când te trezeşti  Foto: pixabay.com

Dacă ai ajuns în stadiul în care cafeaua sau dușul de dimineață nu te mai trezesc, trebuie să știi că acest lucru este anormal.

Lipsa somnului de calitate - Creierul și organismul unui adult nu funcționează corespunzător fără 7-9 ore de somn.

Dietă deficitară - Trebuie să te asiguri că mănânci echilibrat, chiar dacă mănânci sănătos s-ar putea să nu primești suficienți nutrienți. Ia pentru o perioada suplimente de Vitamina A, C și B12, calciu, magneziu și zinc, acestea îți vor păstra creierul sănătos.

Stres cronic - Este recomandat să nu aduci stresul de la muncă acasă.

Deshidratarea făcea că atenția și memoria să nu mai fie la fel. Apă oferă energia necesară corpului pentru a funcționa corespunzător și a elimina hormonii necesari.

Citeşte mai multe despre:

dimineata oboseala
Parterneri
Parterneri
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Nu, multumesc Accept
sati