Antena 3 Actualitate Sănătate Nu dormi bine? Ponturi pentru un somn linistit

Nu dormi bine? Ponturi pentru un somn linistit

25 Feb 2017   •   13:57
Nu dormi bine? Ponturi pentru un somn linistit

Cel putin un sfert dintre romani au probleme cu somnul. Fie adorm prea greu, fie se trezesc prea des in timpul noptii. Dar exista mici trucuri care pot creste calitatea somnului.

Evalueaza-ti tabieturile privind somnul

Unele persoane nu pot adormi decat pe lateral, altele doar pe spate, altele cu perna pe cap. Fiecare isi are propriile tabieturi privind somnul iar o evaluare a acestora te poate ajuta sa-ti dai seama de ce ai nevoie pentru a adormi. Totodata, gandeste-te la momentul trezirii. Daca simti amorteala sau intepenire inseamna ca pozitia din timpul noptii nu-ti prieste. In timp, o poti modifica. Continuarea AICI.

×
Subiecte în articol: somn pont dormit

Ştirile Antena 3 sunt şi pe Facebook sau pe Google News

Ai imagini sau informaţii care ar putea deveni o ştire? Trimite-ne un mesaj la numărul 0744.882.200 pe Whatsapp

Parteneri
x close