×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

Sfat de sănătate. Cât de nocivi sunt steroizii pentru sănătate

27 Feb 2019   •   09:04
Sfat de sănătate. Cât de nocivi sunt steroizii pentru sănătate 16
foto- captură Antena 3

Președintele Asociației Române de Fitness și Culturism, Gabriel Toncean,  a explicat la „Sfat de Sănătate” cât de nocivi sunt steroizii pentru sănătate. Mulți nu știu că aceste substanțe periculoase creează dependență și se poate ajunge la cazuri grave. 

Alimentația de bază a unui sportiv 

-vorbim de un regim bazat pe multă proteină
-puțini carbohidrați
-exclus zaharurile, dulciurile, alimentele care creează dependență

Suplimentele alimentare, atâta timp cât sunt avizate de Ministerul Sănătății, nu ar avea efecte negative, spune președintele Asociației Române de Fitnes. 

Cum arată masa unui sportiv

-8-10 albușuri de ou. la 3 albușuri de ou se mănâncă și un gălbenuș
-legume (de preferat castravete verde sau broccoli)
-la masa a doua fructe (doar portocale sau doar banane sau doar mere)
-carne roșie, pește
-rondele expandate de grâu
-ton- e foarte bogat în calciu

Steroizii, efecte adverse

„Câștigurile sunt pe termen scurt. Își dă senzația că ai puterea mărită, măresc puterea mușchilor și se dezvoltă și organele interne. Masa musculară e mare, dar urmează blocajul renal, infarctul miocardic, impotența, căderea părului. Depinde foarte mult de cantitate, de modul de folosire”. 


credite ipotecare VreauCredit.ro

Biletul Zilei
Ponturi Pariuri
Case de Pariuri
sati