Sfaturi de sănătate de la nutriţionistul Reginei Elisabeta: O dată pe săptămână, mănâncaţi numai fructe şi supe de legume

28 Ian 2019   •   11:44
Sfaturi de sănătate de la nutriţionistul Reginei Elisabeta: O dată pe săptămână, mănâncaţi numai fructe şi supe de legume

Mosaraf Ali, unul dintre nutriţioniştii Reginei Elisabeta a II-a, a vorbit despre principiile de bază ale unui stil de viaţă sănătos, pe care membrii familiei regale le urmează. 

Sfaturi de nutriţie pe care le-a oferit Reginei:

Mâncaţi alimente cultivate în ferme. 

Înlocuiţi conservele cu fructe şi legume proaspete.

Consumaţi proteine.

Înlocuiţi sucurile de fructe cu suc de morcov, mere, ghimbir şi ţelină. 

Beţi 6-8 pahare de apă în fiecare zi. 

Mâncaţi mai puţină carne roşie sau înlocuiţi-o cu pui sau curcan. 

Reduceţi cât de mult puteţi consumul de alimente prăjite, afumate, brânză, ciuperci şi citrice (cu excepţia portocalelor şi a mandarinelor).

Consumaţi cât mai puţină sare.

O dată pe săptămână, mănâncaţi numai fructe şi supe de legume, potrivit brightside.me.

x close