Mosaraf Ali, unul dintre nutriţioniştii Reginei Elisabeta a II-a, a vorbit despre principiile de bază ale unui stil de viaţă sănătos, pe care membrii familiei regale le urmează.
Sfaturi de nutriţie pe care le-a oferit Reginei:
Mâncaţi alimente cultivate în ferme.
Înlocuiţi conservele cu fructe şi legume proaspete.
Consumaţi proteine.
Înlocuiţi sucurile de fructe cu suc de morcov, mere, ghimbir şi ţelină.
Beţi 6-8 pahare de apă în fiecare zi.
Mâncaţi mai puţină carne roşie sau înlocuiţi-o cu pui sau curcan.
Reduceţi cât de mult puteţi consumul de alimente prăjite, afumate, brânză, ciuperci şi citrice (cu excepţia portocalelor şi a mandarinelor).
Consumaţi cât mai puţină sare.
O dată pe săptămână, mănâncaţi numai fructe şi supe de legume, potrivit brightside.me.
