Antena 3 Actualitate Sănătate Voi cu Voicu. Dezintoxicarea fizică și psihică. Sfaturi din partea unui specialist în holistică

Voi cu Voicu. Dezintoxicarea fizică și psihică. Sfaturi din partea unui specialist în holistică

23 Mar 2019   •   21:12
Voi cu Voicu. Dezintoxicarea fizică și psihică. Sfaturi din partea unui specialist în holistică
Sursa foto: foto- captură Antena 3

Dezintoxicarea fizică și psihică este recomandată de medici pentru asigurarea echilibrului corpului și minții. Mulții medici recomandă postul ca o terapie de curățire a trupului. Complementar cu medicii, specialiștii în holistică dau și eu o mână de ajutor foarte importantă. 

Mihăiță Toma, specialist în holistică- „Adevărata cunoaștere se obține prin experiență personală. Dacă noi suntem într-o stare de armonie, sistemul imunitar e cel care face vindecarea în corpul fizic. Dar trebuie să avem grijă și de partea psihică. Trebuie să menținem ceea ce e benefic pentru sănătatea noastră”. 

Dieta propriu-zisă

-se consumă un singur fel de mâncare la masă, cu pauză de cel puțin două ore între mese

Dimineață:

- orez integral, după o pauză de două ore se pot consuma următoarele feluri de mâncare la alegere

-sucuri proaspete. 300 ml de portocale, dup[ 2 ore 300 ml suc de morcovi, 150 ml suc de mereP

Prânzul, după două ore:

-pește proaspăt cu legume fierte. Se pot folosi suc de lămâie și usturoi

-salată din morcov ras, țelină rasă, 2 legături de pătrunjel, 2 linguri de ulei de măsline presat la rece, puțin suc de lămâie

-salata poate fi consumată simplă sau cu 3-4 linguri de orez fiert sau pâine de secară uscată. Se poate adăuga brânză de vaci

-supă de legume 

-supă de cereale

-supă de fasole boabe

-supă de linte

-orez cu legume

-arpacaș cu legume

-hrișcă cu legume

-brânză de vaci, sana, kefir, lapte bătut

-mămăligă din mălai, mei măcinat, 2 linguri de semințe

 

-o masă de fructe pe zi, un singur tip de fructe

Ai imagini sau informaţii care ar putea deveni o ştire? Trimite-ne un mesaj la numărul 0744.882.200 pe Whatsapp sau Signal

×
Parteneri
x close