Voi cu Voicu. Dezintoxicarea fizică și psihică. Sfaturi din partea unui specialist în holistică

23 Mar 2019   •   21:12
Voi cu Voicu. Dezintoxicarea fizică și psihică. Sfaturi din partea unui specialist în holistică foto- captură Antena 3

Dezintoxicarea fizică și psihică este recomandată de medici pentru asigurarea echilibrului corpului și minții. Mulții medici recomandă postul ca o terapie de curățire a trupului. Complementar cu medicii, specialiștii în holistică dau și eu o mână de ajutor foarte importantă. 

Mihăiță Toma, specialist în holistică- „Adevărata cunoaștere se obține prin experiență personală. Dacă noi suntem într-o stare de armonie, sistemul imunitar e cel care face vindecarea în corpul fizic. Dar trebuie să avem grijă și de partea psihică. Trebuie să menținem ceea ce e benefic pentru sănătatea noastră”. 

Dieta propriu-zisă

-se consumă un singur fel de mâncare la masă, cu pauză de cel puțin două ore între mese

Dimineață:

- orez integral, după o pauză de două ore se pot consuma următoarele feluri de mâncare la alegere

-sucuri proaspete. 300 ml de portocale, dup[ 2 ore 300 ml suc de morcovi, 150 ml suc de mereP

Prânzul, după două ore:

-pește proaspăt cu legume fierte. Se pot folosi suc de lămâie și usturoi

-salată din morcov ras, țelină rasă, 2 legături de pătrunjel, 2 linguri de ulei de măsline presat la rece, puțin suc de lămâie

-salata poate fi consumată simplă sau cu 3-4 linguri de orez fiert sau pâine de secară uscată. Se poate adăuga brânză de vaci

-supă de legume 

-supă de cereale

-supă de fasole boabe

-supă de linte

-orez cu legume

-arpacaș cu legume

-hrișcă cu legume

-brânză de vaci, sana, kefir, lapte bătut

-mămăligă din mălai, mei măcinat, 2 linguri de semințe

 

-o masă de fructe pe zi, un singur tip de fructe

x close