Suntem în postul Crăciunului, iar regimul alimentar mai sărac ne poate provoca probleme de sănătate.
„Persoanele care țin post ar trebui să fie foarte atente la combinațiile pe care le fac”, susține nutriționistul Vera Daghie.
„Un carbohidrat ca pâinea nu se asociază cu orez sau cartofi. Ar trebui să avem trei mese principale și două gustări”, a mai spus ea, marți, la rubrica „Sfat de Sănătate cu Andreea Cigolea”.
Cum să ne menținem silueta în sezonul rece
Vera Daghie: „Nu trebuie să exagerăm. Putem consuma 40 de grame de pâine pe zi. E indicat să mâncăm pâine integrală, cu semințe, un orez brun, paste integrale sau cele fără gluten”
Andreea Cigolea vă dă sfaturi de sănătate.
Zi de zi, la Antena 3 vor fi prezentate cele mai importante informaţii în cea mai nouă rubrică de recomandări, noutăți și curiozități din sănătate.
