Oricât de ciudat ar părea, pe cât este de greu să ţii o dietă de slăbit, atât de greu este să ajuţi pe cineva să se îngraşe. Nu este despre a pune grăsime, ci despre a ajunge la o greutate potrivită, nu doar prin îngrăşare, ci mai degrabă prin înmuşchiere.
Cartofii prăjiţi, şniţelele, fast-food-ul şi alimentele grase, procesate sunt de obicei cele preferate de cei care vor să se îngraşe. Din păcate nu au niciun beneficiu nutriţional. Sunt calorii goale care nu ne hrănesc.
Recomandarea pentru persoanele care vor să se îngraşe este de: nuci, alune, migdale, uleiuri de calitate, fructe (...) Recomand toate combinaţiile posibile. Carne cu cartofi, cu legume, Brânză cu cartofi, paste cu brânză. Persoanele care au probeleme cu subgreutatea sunt persoane care nu pot mânca foarte mult o dată'', a explicat Laura Ene, medic primar în Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice.
