x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

A slăbit 65 de kilograme, în cinci paşi simpli. Cum a reușit o adolescentă de 16 ani să facă acest lucru

de 13 Aug 2017   •   20:03
A slăbit 65 de kilograme, în cinci paşi simpli. Cum a reușit o adolescentă de 16 ani să facă acest lucru 132
Foto: Pixabay.com

Mele Osai este o tânără, în vârstă de 16 ani, din Australia, care a reuşit să slăbească nu mai puţin de 65 de kilograme. 
Adolescenta australiană a avut întotdeauna o pasiune pentru mâncare, însă stilul său de viaţă includea alimente total nesănătoase, prelucrate, apă aproape deloc şi nicio activitate fizică. 

Potrivit One.ro, când avea 14 ani, o vizită la medic i-a dezvăluit lui Mele că era rezistentă la insulină. 

”Iniţial nu ştiam prea bine ce înseamnă acest lucru, dar mi-am dat seama că aş putea să fac diabet, ceea ce m-a făcut să mă îngrijorez foarte tare.”, declara adolescenta.


În decembrie 2014, Mele a început să pornească pe drumul dificil care avea drept obiectiv pierderea a 65 de kilograme.
Şi-a construit tot planul prin intermediul a 5 paşi pe care i-a urmat cu stricteţe:

1. A renunţat complet la zahăr;

2. A înlocuit alimentele procesate;

3. A evitat să mănânce mai mult decât era necesar;

4. A îmbinat exerciţiile cardio cu antrenamentele cu greutăţi;

5. A început să facă plimbări zilnice.

Cu ajutorul acestor schimbări, Mele Osai, care la început cântărea 134 de kilograme, a ajuns la 69 de kilograme, renunţând la obiceiurile sale.

sati