Așa slăbești 3 kilograme pe lună fără niciun efort. Include acest aliment în dietă - Se schimbă tot ce știai

de Andreea Cigolea    |    13 Aug 2020   •   11:15
Așa slăbești 3 kilograme pe lună fără niciun efort. Include acest aliment în dietă - Se schimbă tot ce știai

Îți dorești să scapi cât mai repede de grăsimea abdominală și nu găsești nicio varianta eficientă? Conform noilor cercetări, un aliat puternic de care nu știai până acum te va ajuta să ajungi la silueta mult visată.

Se pare că, în momentul în care începi să bei câteva shake-uri proteice cu zer pe zi, corpul tău vă începe automat să arda mai multa grăsime, susține un studiu publicat în jurnalul "Obesity".

În urma acestui studiu, s-a descoperit că persoanele care au o dietă bogată în proteine și care consumă shake-uri și batoane proteice, au pierdut intre 2 și 4 kilograme de grăsime, în special din zona taliei. În plus, este necesar să mănânci șase mese mici pe zi. 

Cum te ajuta zerul să slăbești

Zerul nu are grăsimi în compoziție și nici glucide, motiv pentru care este ideal în curele de slăbire. Conține proteine de calitate, care ajută la refacerea mușchilor și accelerează metabolismul. Astfel, organismul tău vă arde grăsimile din depozitele adipoase, în timp ce masa ta musculară devine mai tonifiată și capătă fermitate. Este recomandat să bei zerul înainte de masă pentru că te vei sătura mai repede. Cel mai bun zer, atât din punct de vedere nutrițional, cât și din punct de vedere al efectelor asupra siluetei tale este cel pe care îl obții după prepararea brânzei de casă. Poate fi zer din brânză de vaca sau zer din brânză de capră.

Parteneri
x close