De ce este bine să mănânci castraveți în fiecare zi pe timp de vară

13 Iul 2017   •   14:26
De ce este bine să mănânci castraveți în fiecare zi pe timp de vară Foto: Pixabay.com

Pe vreme de caniculă este indicat să mâncăm fructe și legume care ne pot aduce aportul de vitamine necesare.

Puțini sunt cei care știu că unele dintre cele mai indicate legume, pentru că abundă în nutrienți, apă și electroliți. În plus, conțin foarte puține calorii.

Iată principalele motive de a consuma castraveți mai des, potrivit secretele.com.

- conțin minerale esențiale. Castraveții conțin cantități mari de potasiu, magneziu și siliciu, minerale indispensabile corpului.

- susțin eliminarea toxinelor. Castraveții conțin multă apă, așa că ajută la eliminarea toxinelor din corp.

- luptă împotriva diabetului, coboară colesterolul și reglează tensiunea arterială.

- fibrele solubile, magneziul și potasiul reglează eficient tensiunea arterială. Sucul de castraveți este bogat într-un hormon necesar producției pancreatice de insulină.
Abundă în vitaminele C, A și B, care întăresc sistemul imunitar și energizează corpul.

-hidratează organismul

 

Parteneri
x close