Dieta cu care slăbeşti 12 kilograme în mai puțin de două săptămâni

de Redacția    |    19 Iul 2020   •   17:55
Dieta cu care slăbeşti 12 kilograme în mai puțin de două săptămâni

E vară și cu toții ne dorim o siluetă de invidiat. Drept urmare, e momentul potrivit să începem o dietă. În sezonul cald slăbim mai repede, mai ușor și avem o multitudine de fructe și de legume care să ne ajute să ajungem la kilogramele mult dorite.

Una dintre celebrele diete care te ajută să dai jos un număr mare de kilograme într-un timp relativ scurt este dieta cu hrișcă. Este  un regim destul de strict, dar poți să slăbești până la 12 kilograme, dacă renunți la dulciuri.  Este important să știi că nu este bine să ții foarte des această dietă cu hrișcă, pentru că este destul de săracă în elemente nutritive, pentru că nu ai o alimentație variată. Ai grijă, pentru că ea poate destabiliza organismul.

Cum se ține dieta cu hrișcă

Va trebui să mănânci hrișcă fiartă timp de două săptămâni, întrucât are rolul de a-ți tăia pofta de mâncare.

Cum se gătește hrișca

Umple o cană cu hrișcă, pui apă fierbinte pe ea, apoi să o lași să stea peste noapte. Se poate mânca cu iaurt și kefir.

Ce ai voie să mănânci dacă ții dieta cu hrișcă

- hrişca

- fructe

- kefir

- iaurturi cu puţine calorii

- suplimente cu multivitamine

În fiecare zi trebuie să mănânci terci din hrișcă și să bei iaurt cu 1% grăsime, dar nu mai mult de un litru pe zi. Nu uita să bei ce puțin doi litri de apă minerală sau plată pe zi. Ai voie să bei ceai și cafea neîndulcite. Ai voie să mănânci fructe, dar nu mai mult de două.

 

Parteneri
x close