x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

Dietă cu pepene galben. Scapi de cinci kilograme în cinci zile

de 17 Iul 2017   •   23:55
Dietă cu pepene galben. Scapi de cinci kilograme în cinci zile 132
Foto: Pixabay.com

Pepenele galben este un fruct destul de sărac în calorii, care provin în principal din zaharuri. Acesta furnizează organismului vitaminele A, B, C şi K, la care se adaugă potasiu, magneziu, cupru şi zinc.

Potrivit dcnews.ro,dieta cu pepene galben ţine cinci zile şi permite consumul de carnea de pui sau de peşte. Pe parcursul dietei trebuie să bei cât mai multă apă, dar este permis şi consumul de ceaiuri neîndulcite şi sucuri naturale.
 
Toate acestea, dar si faptul ca pepenele galben are proprietati diuretice, nutriționiștii recomandă acest fruct ca fiind ideal pentru dietele care ne scapa de kilogramele nedorite. 
 
Cu această dietă, veți putea scăpa de 5 kilograme în doar 5 zile. 
 
Meniul pentru cele 5 zile de dietă: 

Ziua 1

- Micul dejun: cereale integrale cu lapte și o felie de pepene galben.
 
- Prânz: carne fiartă de pui și mâncare de fasole verde.
 
- Cina: o salată de legume de sezon și o felie de pepene galben.
 
Ziua 2

- Micul dejun: pepene galben;
 
- Prânz: păstrăv la grătar cu orez fiert.
 
- Cina: orez fiert cu tocaniță de ciuperci, 1 felie de pepene galben.
 
Ziua 3

- Micul dejun: o jumatate de pepene galben, cereale integrale cu iaurt ușor.

- Prânz: carne fiartă de pui, mâncare de fasole verde și o felie de pepene galben.

- Cina: două ouă fierte cu o salată mică de crudități, o felie de pepene galben.

Ziua 4

- Micul dejun: brânză de vaci cu o felie de pâine integrală, o jumatate de pepene galben.
 
- Prânz: carne de pui fiartă cu o salată de varză, o felie de pepene galben.
 
 - Cina: o salată mare de legume de sezon sau ciuperci trase în tigaie, dar fară ulei; pepene galben.
 
Ziua 5

- Micul dejun: un ou fiert cu o felie de pâine integrală; pepene galben;
 
- Pranz: ciorbă de vacuță și 100 de g de carne fiartă de vită, doi cartofi copți, fără unt sau smântână.
 
- Cina: pepene galben pe saturate.

sati