Efectele minune ale ceaiului verde! Te ajută și la slăbit! Câte căni ai voie pe zi. Recomandarea medicilor

de Anca Andrei    |    28 Iun 2020   •   14:25
Efectele minune ale ceaiului verde! Te ajută și la slăbit! Câte căni ai voie pe zi. Recomandarea medicilor Foto: Pixabay.com

Ceaiul verde natural este o adevărată minune a naturii. Acesta are numeroase efecte benefici pentru organismul uman, însă trebuie mare atenție la cantitate. Mai exact, nu este indicat să beți oricând și oricât.

Ceaiul verde este utilizat mult în curele de slăbire sau de detoxifiere și asta datorită antioxidanților, care se regăsesc în acesta. Trebuie menționat că el aduce multe beneficii în organism, dacă este natural și preparat corect. În caz contrar, îți poate crea probleme mari.

Mai multe studii citate de presa internațională au arătat că cei care sunt la dietă și fac sport, slăbesc de două ori mai repede dacă includ în meniul lor și ceaiul verde. Un alt efect pozitiv al ceaiului verde se resimte atunci când vine vorba de diferite afecțiuni. Cercetătorii au arătat că dacă acesta este consumat cu regularitate reduce riscul de cancer la sân (cu 22%), de prostată (cu 48%) şi de colon (cu 57%).

Medicul neurolog David Servan-Schreiber a scris în renumia sa cartea „Anticancer” că pentru a elibera toate substanţele anticancerigene, ceaiul verde trebuie lăsat la infuzat până la 10 minute. Deci acesta este modul corect de preparare.

Câte căni de ceai verde se pot consuma pe zi

Este bine să beți ceaiul simplu, fără zahăr, dar dacă doriți neapărat să-l îndulciți alegeți mierea. Acesta este sfatul medicilor consultați de Antena3. Nu adăugați lapte în el pentru că-și poate pierde proprietățile. Specialiștii mai recomandă să fie băut cald, chiar dacă se acceptă și varianta rece, cu gheață. Doar că doar cald are efecte maxime, gheața diluând practic ceaiul.

Medicii insistă să ne oprim la trei căni, deși la început este bine să începeți doar cu una până se obișnuiește corpul cu acesta. Se poate începe cu o cană dimineața, astfel se mai atenuează și pofta de mâncare pe parcursul zilei. Apoi se poate adăuga o cană la prânz și una la maxim ora 18.00. Ceaiul verde te poate ține treaz toată noaptea.
 
Sunt nutriționiști care recomandă și cinci sau șase căni pe zi de ceai verde în curele de slăbire, consumate fără zahăr, însă multiple studii arată că ceea ce trece de trei poate avea efecte adverse, așa că cel mai bine să vă rezumați la trei maxim.

Parteneri
sati
x close