x close

32 de sfaturi rapide sa scapi de stres

29 Oct 2012   •   16:29
32 de sfaturi rapide sa scapi de stres
  Cine nu-si doreste sa gaseasca o cale eficienta de a scapa de stres, mai ales in vremurile pe care le traim acum. Iata cateva sfaturi rapide cate te pot ajuta sa scapi de stres, recomandate de specialistii site-ului Amazingwomenrock.

 

1. Reflecteaza, mediteaza sau roaga-te.

2. Mergi la culcare devreme.

3. Trezeste-te mai devreme ca sa nu incepi ziua “in intarziere”.

4. Spune NU proiectelor care nu se incadreaza in orarul tau sau care iti compromit sanatatea mintala.

5. Imparte responsabilitatile.

6. Simplifica-ti viata.

7. Fa-ti timp pentru a face lucruri care iti plac sau pentru a merge in locuri care iti plac.

8. Ia lucrurile pe rand.

9. Separa grijile de ingrijorari. Daca o situatie este ingrijoratoare, reflecta asupra lucrurilor care depind de tine in rezolvarea problemei. Daca situatia nu depinde de tine, n-are sens sa te ingrijorezi.

10. Fa-ti buget si tine-te de el. Nu apela la cardul de credit pentru cumparaturile obisnuite.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro

 

Parterneri
Parterneri
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Nu, multumesc Accept
sati