x close

Descoperiri recente despre cum sa dormi mai bine

31 Oct 2014   •   19:07
Descoperiri recente despre cum sa dormi mai bine
Un om obisnuit ar trebui sa doarma noaptea intre 7 si 9 ore pentru o buna functionare a organismului. Atunci cand cineva doarme mai putin ii creste tensiunea arteriala. In plus, mananca mai mult, ceea ce creste riscul de a dezvolta obezitate si diabet.
 

Tulburari de somn Uneori lipsa somnului este cauzata de anumite tulburari, care pot crea probleme si in timpul zilei:

- transpiratiile nocturne sunt cauzate de menopauza, cancer si infectii;

- hipersomnia e caracterizeaza prin somnolenta excesiva in timpul zilei, desi somnul de noapte este de obicei normal si poate fi cauzata de supraponderabilitate, alcool, anumite medicamente sau droguri;

- Sindromul Kleine-Levin se caracterizeaza prin crize periodice de hipersomnie;

- insomnia: intre 30 si 50% din populatia globului sufera din aceasta cauza;

- narcolepsiei este somnolenta coplesitoare ce duce la nevoia incontrolabila de a dormi in timpul zilei;

- somn agitat in care persoana respectiva isi misca mult mainile si picioarele.

 

Citeste continuarea aici.

Parterneri
Parterneri
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Nu, multumesc Accept
sati