×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

Dormim cu 20% mai puțin ca acum 100 de ani. Află cum poți scăpa de insomnie!

12 Iul 2016   •   14:40
Dormim cu 20% mai puțin ca acum 100 de ani. Află cum poți scăpa de insomnie! 132

Insomnia reprezinta, la ora actuala, una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confrunta omul modern, iar statisticile arata ca dormim cu 20% mai putin fata de acum 100 de ani, 30% din populatie se confrunta cu aceasta tulburare, iar femeile sunt de 2 ori mai predispuse la insomnie decat barbatii.  Motivele identificate de specialisti sunt diverse, insa cele mai des intalnite sunt stresul – supranumit si “boala secolului XXI”, dependenta tot mai mare de tehnologie si confuziile tot mai dese pe care le are creierul nostru atunci cand trebuie sa distinga ziua de noapte. “Toti acesti factori perturbatori ne tin treji, iar adeseori constatam ca nu reusim sa adormim decat la ora 3 dimineata, iar la ora 7 ne trezim foarte obositi si trebuie sa mergem la munca. In timp, insomnia are efecte foarte grave asupra sanatatii noastre, deoarece functiile neurologice nu au reusit sa se refaca in timpul somnului, vom lua in greutate si vom suferi de stari de anxietate, pierderi frecvente de memorie si lipsa de luciditate”, declara Angela Nutu, vicepresedintele Asociatiei Romane de Hipnoza.

In opinia specialistului, afectiunile sunt de putine ori de natura medicala. De cele mai multe ori nu reusim sa dormim din cauza factorilor psihologici, precum stresul. In acelasi timp, specialistii ne avertizeaza ca, inainte sa incepem sa luam somnifere fara prescriptie, trebuie sa identificam daca insomnia s-a instalat din cauze medicale sau psihologice, iar daca nu putem dormi din cauza stresului, atunci exista cateva metode rapide prin care ne putem relaxa si vom putea dormi linistiti chiar si 8-10 ore. 

Care este cea mai eficienta metoda prin care putem scapa de insomnii?

Specialistii de la Asociatia Romana de Hipnoza folosesc, de cativa ani, autohipnoza ca metoda foarte eficienta si rapida prin care putem scapa de insomnii. Autohipnoza este extrem de simpla si de eficienta in acelasi timp, permitandu-ne atat sa ne relaxam profund cat si sa realizam transformari mentale si emotionale.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.




 

 
 


sati