Mihaela Bilic șochează: care este fructul care îngrașă cel mai mult. Bombardează și ficatul, iar românii îl consumă zilnic în această perioadă

de Redacția    |    16 Iul 2020   •   08:00
Mihaela Bilic șochează: care este fructul care îngrașă cel mai mult. Bombardează și ficatul, iar românii îl consumă zilnic în această perioadă Galerie foto (1) Foto: Pixabay.com

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a dezvăluit pericolele pe care le prezintă pentru siluetă mâncatul pepenelui roșu în exces. Mulți au tendința, mai ales în perioada verii, să înlocuiască apa cu acest fruct.

E drept că pepenele roșu conține apă în proporție de 90% și că este bogat în proteine, glucide, vitamina C, fibre, însă nu e bine să exagerăm, avertizează medicul nutriționist.

Pepenele roșu consumat în cantități exagerate poate afecta ficatul. De asemenea, având o cantitate mare de fructoză, este în topul fructelor care îngrașă foarte mult.

Ce alte fructe sunt o amenințare uriașă pentru siluetă

Alte fructe care îngrașă mult, dacă sunt consumate prea des, sunt strugurii și cireșele, a mai spus Mihaela Bilic.

Medicul nutriționist recomandă ca, după masă, să facem mult sport, să mergem pe jos sau să alergăm pentru a arde caloriile. La fructoză, partea proastă e că nu se duce în sânge, precum glocoza, ci se duce la ficat și îl supune unei munci titanice dacă exagerăm cu cantitatea.

Mihaela Bilic spune că cel mai bine ar fi să consumăm pepenele roșu pe post de desert. ” Nu vă voi recomanda acum să mâncați cu bucățica, dar mâncați măcar cu felia. Dacă vreți să nu vă doară grăsimea acumulată brusc pe abdomen”.

Parteneri
x close