x close

Numai de bine. Cum mănânci corect în cel mai dur post al anului

24 Feb 2020   •   09:00
Numai de bine. Cum mănânci corect în cel mai dur post al anului  Pixabay.com

Creştinii ortodocşi sărbătoresc lăsatul secului de carne. Practic, mulţi oameni vor mai putea consuma timp de o săptămână doar ouă, lactate şi peşte, urmând ca de duminica viitoare să renunţe şi la aceste produse.

Pe 2 martie începe postul Paştelui, cel mai lung şi mai dur din calendarul Ortodox.

Nutriționiștii spun că în săptămâna albă este recomandat ca organismul să fie răsfățat cu cantități mari de calciu încât să fie eficient pentru toate cele 7 săptămâni de post

Deasemenea consumul de ouă aduce o cantitate importantă de aminoacizi și proteine de foarte bună calitate iar peștele omega 3. După ce începe postul trebuie să evităm consum excesiv de carbohdrați preluctați termic necorespunzător. Uleiul nu trebuie prelucrat termic. 

Cum mănânci corect în cel mai dur post al anului

Citeşte mai multe despre:

post Numai de bine
Parterneri
Parterneri
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Nu, multumesc Accept
sati