Numai de bine. Soluții ca să scapi de burnout

16 Iul 2018   •   15:35
Numai de bine. Soluții ca să scapi de burnout

Cu toţii avem zile în care simţim că nu mai putem, că am rămas fără baterii, însă atunci când observăm asta zilnic, este foarte probabil să suferim de burnout.

Nu ignoraţi simptomele, pentru că nu este de joacă. Sindromul burnout poate fi tratat dacă este identifcat la timp.

Burnout înseamnă ars afară, adică eşti afară. Cu alte cuvinte  eşti eliberat din orice funcţie.

Creierul tău intră în anxietate, în stres, simţi că nu mai poţi să gândeşti, că nu mai ai energie, te îmbolnăveşti, îşi îmbolnăveşti sistemul nervos.

Ceva este cu tine, pentru că nu mai ai energie să munceşti, să gândeşti, deşi cumva eşti sănătos fizic, nu mai eşti capabil de a crea, de a gândi, de a avea dorinţe (...) Ca să putem ieşi din această stare, trebuie să apelăm la un specialist, la un coach, la un psiholog, psihiatru care ne poate direcţiona, ajuta, consola.

Dacă nu ştim pe cineva de acest gen, trebuie să cerem ajutor. Oricât de greu şi dificil, putem să trecem peste. Din interior poţi să te ajuţi, citind o carte despre acest lucru, citind lucruri motivaţionale, sunt o grămadă de mediaţii'', spune Cerasela Rogen, personal coach.

x close