x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

Când trebuie să bem de fapt apă? Dacă ascultați sfaturile nutriționiștilor, veți simți imediat efectele asupra organismului

de 07 Dec 2017   •   10:22
Când trebuie să bem de fapt apă? Dacă ascultați sfaturile nutriționiștilor, veți simți imediat efectele asupra organismului 132
Foto: Pixabay.com

Nutriționiștii susțin că este extrem de bine să bem apă pe stomacul gol și că ar fi bine să fie primul lucru pe care-l facem când ne trezim.
 
Iata de ce este sanatos sa bei apa pe stomacul gol:

– se curata colonul si nutrientii se absorb mai usor.

– se stimuleaza productia de celule noi in sange si in muschi.

– apa rece accelereaza metabolismul si stimuleaza pierderea in greutate.

– apa ajuta la eliminarea toxinelor si pielea arata mai sanatoasa.

– se echilibreaza sistemul limfatic.

Ce ai de facut?

– imediat ce te trezesti, trebuie să te speli pe dinti, apoi bea patru pahare de apa (160 ml fiecare).

– curata-ti apoi gura si nu manca timp de 45 de minute dupa ce ai baut apa.

– dupa ce au trecut cele 45 de minute, mananca normal.

– dupa fiecare masa, nu se bea apa si nu se mananca altceva timp de doua ore.

– persoanele batrane si bolnavii ar trebui sa inceapa gradat sa bea apa, pana ajung la cele 4 pahare zilnice, inainte de a manca, scrie sfatulparintilor.ro.

 

sati