x close

Când trebuie să bem de fapt apă? Dacă ascultați sfaturile nutriționiștilor, veți simți imediat efectele asupra organismului

07 Dec 2017   •   10:22
Când trebuie să bem de fapt apă? Dacă ascultați sfaturile nutriționiștilor, veți simți imediat efectele asupra organismului Foto: Pixabay.com

Nutriționiștii susțin că este extrem de bine să bem apă pe stomacul gol și că ar fi bine să fie primul lucru pe care-l facem când ne trezim.
 
Iata de ce este sanatos sa bei apa pe stomacul gol:

– se curata colonul si nutrientii se absorb mai usor.

– se stimuleaza productia de celule noi in sange si in muschi.

apa rece accelereaza metabolismul si stimuleaza pierderea in greutate.

apa ajuta la eliminarea toxinelor si pielea arata mai sanatoasa.

– se echilibreaza sistemul limfatic.

Ce ai de facut?

– imediat ce te trezesti, trebuie să te speli pe dinti, apoi bea patru pahare de apa (160 ml fiecare).

– curata-ti apoi gura si nu manca timp de 45 de minute dupa ce ai baut apa.

– dupa ce au trecut cele 45 de minute, mananca normal.

– dupa fiecare masa, nu se bea apa si nu se mananca altceva timp de doua ore.

– persoanele batrane si bolnavii ar trebui sa inceapa gradat sa bea apa, pana ajung la cele 4 pahare zilnice, inainte de a manca, scrie sfatulparintilor.ro.

 

Parterneri
Parterneri
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Nu, multumesc Accept
sati