x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

Ce să mănânci ca să stimulezi hormonul fericirii. Ce spun specialiştii

de 11 Ian 2017   •   10:15
Ce să mănânci ca să stimulezi hormonul fericirii. Ce spun specialiştii 132
Foto: Pixabay.com

Organismul femeilor secretă mai puţină serotonină – hormonul fericirii – comparativ cu organismul bărbaţilor, iar din acest motiv, femeile, care sunt nevoite să lupte cu stările depresive, generate de schimbările hormonale lunare, trebuie să consume cu precădere alimente ce stimulează secreţia de serotonină, scrie ziarulring.

Astfel, ele trebuie să mănânce ciocolată mai multă decât bărbaţii şi să aibă frecvent în meniu paste, orez, cartofi şi multe fructe şi legume.

Carbohidraţii şi glucidele din aceste alimente  vor stimula secreţia de serotonină din organismul femeilor. Bananele sunt  un alt aliment care schimbă starea psihică a femeilor. Acestea conţin triptofan, o substanţă pe care organismul, în procesul de metabolizare, o poate transforma în serotonină.

sati