x close

Cum slăbești rapid în trei zile ca să fii gata de plajă. Dieta asta funcționeaza la toate femeile

15 Iun 2020   •   13:34
Cum slăbești rapid în trei zile ca să fii gata de plajă. Dieta asta funcționeaza la toate femeile

Daca esti in cautarea unor diete eficiente, trebuie sa stii ca aceasta dieta are efect rapid si include alimente gustoase si sanatoase. Tot ce trebuie este sa te tii de un program strict care iti va aduce rezultatele dorite.

Recomandari:

1. Tine dieta timp de trei zile, fa pauza de doua saptamani, apoi repeta.

2. Nu consuma alcool.

3. Nu adauga zahar sau frisca in cafea.

4. Daca nu iti place untul de arahide, inlocuieste-l cu unt de migdale, seminte de dovleac sau hummus.

Ziua 1

Mic dejun: jumatate de grapefruit, o cana de cafea, o felie de paine cu unt de arahide.

Pranz: jumatate de cana de ton, o felie de paine, apa si cafea neagra sau ceai.

Cina: 85g din orice tip de carne, o cana de mazare, jumatate de banana, un mar mic, o cana de inghetata de vanilie.

Ziua 2

Mic dejun: O felie de paine, un ou, jumatate de banana.

Pranz: o cana de branza cottage sau o felie de branza cheddar, un ou fiert tare si 4 crackers.

Cina: 2 carnati, o cana de broccoli, jumatate de cana de morcovi, jumatate de banana, jumatate de cana de inghetata de vanilie.

Continuarea AICI.

Parteneri
Parteneri
sati