DIETĂ. Ce fructe sunt recomandate pentru a slăbi uluitor

11 Feb 2019   •   12:48
DIETĂ. Ce fructe sunt recomandate pentru a slăbi uluitor Foto: Pixabay.com

DIETĂ. Dacă-ți dorești să dai rapid jos 3-4 kilograme, cura cu fructe poate fi varianta potrivită pentru tine. În plus, efectele vor fi vizibile și la nivelul pielii, care va deveni strălucitoare și parcă mai tânără.

DIETĂ. Fructele sunt recomandate în curele de slăbire datorită aportului caloric scăzut și conținutului mare de substanțe nutritive. Sunt bogate în vitamine și fibre. Reglează digestia,elimină excesul de apă din țesuturi și totodată aduc mai rapid senzația de sațietate. Printre cele mai indicate în lupta cu kilogramele se numără lămâile, merele, căpșunile, zmeura, murele, grepfrutul, pepenele verde, fragii, afinele, cireșele. Ține cura cu fructe proaspete,consumate ca atare sau sub formă de sucuri.

DIETĂ. Exemplu de meniu pentru o săptămână

DIETĂ. Luni

Mic dejun:o limonadă neîndulcită cu lămâie și ghimbir,2 kiwi,5 migdale

Prânz:câteva bucăți de ananas,un bol de orez cu legume

Seara:2 kiwi

DIETĂ. Marți

Mic dejun:o limonadă cu mentă,un ou fiert,3 mere

Prânz:50 g brânză slabă,un piept de pui la grătar,o mână de căpșuni

Seara:2 mere

DIETĂ. Miercuri

Mic dejun:o limonadă cu tarhon,un iaurt dietetic,un bol cu căpșuni

Prânz:un bol cu supă,pește la grătar cu legume

Seara:un grepfrut, 3 caise, scrie clickpentrufemei.ro

x close