DIETA cehă. Regimul de 21 de zile care te ajută să slăbești incredibil de ușor

18 Noi 2019   •   14:13
DIETA cehă. Regimul de 21 de zile care te ajută să slăbești incredibil de ușor Foto: Pixabay.com

DIETA. Dacă vrei să slăbești ușor, astăzi își recomandăm un regim al femeilor din Cehia, care trebuie ținut timp de 21 de zile.

DIETA. Luni

DIETA. Mic dejun № 1: 1 ou moale fiert, ceai sau cafea nealcoolizate, 1 ruj de secară Mic dejun №2: mere verzi - 100 g.

DIETA. Prânz: carne de vită macră fiartă - 130 g, cartofi fierți - 100 g, salată de legume - 100 g, cafea neagră neîndulcită.

DIETA. Gustare după-amiaza: fructe - 100 g, ceai neîndulcit.

DIETA. Cină: șuncă slabă - 80 g, 1 ou moale fiert, legume - 100 g, unt - 10 g, suc de mere - 250 ml.

DIETA. Marți

DIETA. Micul dejun nr. 1: șuncă - 30 de grame, 1 ceapă de secară, ceai neîndulcit.

DIETA. Mic dejun №2: grapefruit - 150 g.

DIETA. Prânz: carne fiartă -150 g, cartofi fierți - 200 g.

DIETA. Gustare după-amiaza: suc de roșii - 250 ml.

DIETA. Cină: cartofi fierți - 100 grame, brânză de vaci - 50 grame, apă minerală - 250 de grame

Mai multe pe ro.woman-b.com

x close