x close

Dieta cu dopamină. Regimul-minune cu rezultate incredibile. La ce trebuie să renunți

14 Feb 2020   •   11:37
Dieta cu dopamină. Regimul-minune cu rezultate incredibile. La ce trebuie să renunți

Dieta cu dopamină a devenit foarte populară în ultimii ani. Există versiuni diferite ale dietei, dar toate se bazează în jurul unor alimente despre care se crede că stimulează dopamina.

Dopamina este cunoscută sub numele de hormonul fericirii. Ea este eliberată în creier în momentele în care te simţi foarte bine, când eşti fericită, mai exact.

Dieta cu dopamină se pare că a oferit rezultate bune, dar iată care sunt alimentele considerate eliberatoare de dopamină:

-    Produse lactate precum lapte, brânză, iaurt;
-    Carnea de pui, carnea de curcan;
-    Somonul şi macroul – sunt bogaţi în acizi graşi Omega-3;
-    Legume şi fructe, în special banane;
-    Nuci, migdale;
-    Ciocolată neagră.

La ce trebuie să renunți în timp ce ții dieta cu dopamină

Cele mai multe versiuni ale dietei recomandă evitarea alcoolului, cofeinei şi zahărului, în timp ce unele recomandă de asemenea renunţarea sau restricţionarea severă a carbohidraţilor pe bază de amoniu, scrie clickpentrufemei.ro.

Citeşte mai multe despre:

dieta
Parterneri
Parterneri
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Nu, multumesc Accept
sati