Dieta cu sfeclă. Cum să scapi de kilogramele în plus în timp record

17 Ian 2019   •   23:42
Dieta cu sfeclă. Cum să scapi de kilogramele în plus în timp record Foto: Pixabay.com

DIETĂ. Dieta cu sfeclă este una dintre cele mai eficiente, sănătoase și naturale diete. În dieta cu sfeclă, trebuie să alegem sfecla care este rotundă și care are o culoare de roșu intens pentru a ne bucura de beneficiile pe care le oferă. În plus, natura este plină de fructe și legume care ne ajută să ne păstrăm silueta.

DIETĂ. Sfecla are un gust proaspăt,pământesc,nu are calorii și este bogată în fibre,de aceea este cea mai potrivită atunci când ținem o dietă. Ne va menține sătule mai mult timp,lucru care ne limitează consumul altor alimente,care ar putea să ducă la creșterea în greutate.  

DIETĂ. Această dietă nu se ține mai mult de 10 zile,și în acest timp trebuie să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi. O să slăbești în acest timp aproximativ 5 kilograme.

DIETĂ. Suc de sfeclăpentru a slăbi. Acest suc va oferi substanțele nutritive de care organismul are nevoie și va ține la distanță foamea,datorită conținutului ridicat de fibre. Bea acest suc de sfeclă înainte de fiecare masă.

Ingrediente:

-6 sfecle

-10 morcovi

-10 portocale

Mod de preparare:

Spală și decojește toate ingredientele,pe care le tai felii și le pui în blender. Sucul obținut îl pui într-o sticlă,în frigider.

DIETĂ. Meniul dietei pe bază de sfeclă: Cu o oră înainte de a mânca micul dejun,dar și între mese,se bea suc de sfeclă combinat cu suc de lămâie.

DIETĂ. La micul dejun

O ceașcă de ceai sau cafea cu lapte degresat,o felie de pâine din grâu integral cu 1 lingură de brânză scăzută în grăsimi sau iaurt ușor și un măr.

DIETĂ. La prânz

Smoothie de sfeclă:un pahar mare. Salata de ardei,roșii,spanac,salată și câteva bucăți de fructe cu coajă. În salată poți pune și un pic de ulei de măsline. Orez fiert cu carne de pui fără piele la cuptor sau pește la cuptor. La gustare,o portocală.

DIETĂ. La cină

Suc de sfeclă:un pahar mare,supă de legume,vinete coapte și un măr.

ExitPOLL
x close