x close

DIETA cu suc de roșii. Scapi de celulită și de patru kilograme în doar șapte zile

04 Feb 2019   •   11:44
DIETA cu suc de roșii. Scapi de celulită și de patru kilograme în doar șapte zile Foto: Pixabay.com

DIETĂ. Reducerea riscului de cancer, intarirea oaselor, imbunatatirea vederii si protectia impotriva razelor ultraviolete sunt doar cateva din nenumaratele beneficii ale consumului de rosii. 

DIETĂ. De aceea, o dieta bazata pe suc de rosii este mai sanatoasa decat multe alte diete.

DIETĂ. Alte caracteristici care fac ca rosiile sa fie ingredientul ideal pentru o dieta sanatoasa sunt:

- au un continut bogat de apa si fibre;

- sunt sarace in grasimi saturate si calorii;

- 100 de grame de rosii ofera organismului o jumatate din necesarul de vitamine A si C, vitamine din complexul B;

- sunt bogate in vitamina E - care combate depunerea colesterolului pe vasele sangvine.

DIETĂ. De asemenea, rosiile stimuleaza productia hormonului numit leptina, responsabil cu controlul apetitului, reglarea metabolismului si reducerea greutatii corporale excedentare. 

DIETĂ. In acelasi timp, se pare ca dieta cu rosii este si un inamic de temut al celulitei si, datorita cantitatii mari de antioxidanti, aceste legume sunt excelente pentru mentinerea frumusetii pielii si pentru intarirea sistemului imunitar.

DIETĂ. Totodata, rosiile contin licopen, o alta substanta care face minuni mai ales pentru femei, aceasta prevenind aparitia cancerului uterin si a osteoporozei.

DIETĂ. Iata, deci, care este meniul pentru o saptamana de dieta cu suc de rosii, in urma careia pierdeti 4 din kilogramele nedorite:

DIETĂ. Luni 

Mic dejun: un ou fiert, o felie de branza (cu un procent cat mai mic de grasime), o felie de paine integrala, un pahar cu suc de rosii

Pranz: o portie mica de paste fierte, o salata de cruditati cu trei rosii, ceapa verde, patrunjel, putin ulei de masline si zeama de lamaie, un iaurt usor si un pahar cu suc de rosii

Cina: supa de rosii, 100 de grame de piept de pui la gratar si un fruct la alegere

DIETĂ. Marti 

Mic dejun: o felie de branza, o rosie, o felie de paine neagra

Pranz: supa de rosii, 150 de grame de peste la gratar si un iaurt usor

Cina: o salata de cruditati din trei rosii, doi castraveti, ceapa verde, salata, putin ulei de masline, zeama de lamaie si un fruct la alegere, scrie gustos.ro.

 

Citeşte mai multe despre:

dieta celulita
Parterneri
Parterneri
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Nu, multumesc Accept
sati