Dietă. Cum să slăbești eficient cu o alimentație bine pusă la punct

27 Iun 2018   •   10:22
Dietă. Cum să slăbești eficient cu o alimentație bine pusă la punct Pixabay

Dietă. Dacă vrei să slăbești, atunci trebuie doar să urmezi acest regim alimentar! Dieta pe bază de ouă nu îți va afecta sănătatea: proteinele și microelementele ce se găsesc în ouă nu îți vor permite să simți foame, însă toate kilogramele în plus se vor arde!

Dietă. În timpul acestei diete nu îți va fi foame, căci ouăle sunt foarte consistente. Îți va plăcea mult această dietă datorită produselor conținute în acest regim alimentar. Renunțând la glucide, îți vei modela foarte ușor silueta. Datorită unui astfel de regim, se va îmbunătăți aspectul pielii și al părului.

Dietă. Dieta pe bază de ouă pentru o săptămână:

1. Luni

    Mic dejun: 2 portocale, 2 ouă fierte moi, 1 pahar de lapte degresat
    Prânz: 1 pahar de iaurt, 300 g piept de pui fiert
    Cină: 200 g de piept de pui fiert, 1 ou fiert, 1 portocală

2. Marți

    Mic dejun: 2 ouă fierte moi și 1 pahar de apă cu lămâie
    Prânz: 200 g de pește înăbușit și 1 grepfrut
    Cină: 3 ouă fierte tari

3. Miercuri

    Mic dejun: 2 ouă fierte moi, 1 pahar de suc de portocale
    Prânz: 200 g de carne de vită fiartă sau înăbușită cu legume, 1 portocală
    Cină: 3 ouă fierte tari

4. Joi
        Mic dejun: omletă din 3 ouă cu verdeață, cafea cu lapte
        Prânz: 200 g carne de vită fiartă, 1 portocală
        Cină: 1 ou fiert tare, 2 portocale

5. Vineri
        Mic dejun: 2 ouă fierte tari, salată de morcovi cu smântână
        Prânz: 2 morcovi cruzi și 1 portocală
        Cină: 1 ou fiert tare și 200 g de pește înăbușit

6. Sâmbătă
        Mic dejun: 1 pahar de iaurt, 1 portocală
        Prânz: 2 ouă fierte tari, 2 portocale
        Cină: 1 pahar cu apă

7. Duminică
        Mic dejun: 2 ouă fierte moi, jumătate de portocală
        Prânz: 200 g carne de vită fiartă, jumătate de portocală, 1 măr
        Cină: 1 pahar de chefir

Dietă. În timpul dietei trebuie să consumi cât mai multă apă, ceai verde fără zahăr, cafea. Este foarte important să adaugi diferite condimente în mâncare. Condimentele dau gust bucatelor și activează schimbul de substanțe în organism.

Dietă. Acest meniu pentru o săptămână îți garantează un mod de slăbire sănătos. Dacă vei urma dieta cu strictețe, kilogramele în plus se vor topi foarte repede.

Dietă. După terminarea dietei trebuie să faci câteva zile de detoxifiere conform meniului din ziua de sâmbătă, scrie kilocalorii.ro.

   

ExitPOLL
x close