×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

Dieta daneză. Slăbești până în 20 kilograme în 13 zile

24 Aug 2019   •   19:05
Dieta daneză. Slăbești până în 20 kilograme în 13 zile 132
Pixabay

Dieta daneză. Cunoscută și sub numele de dieta care schimbă metabolismul, dieta daneză este un regim alimentar  care se bazează pe reguli și restricții deosebit de stricte. Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îți îmbunătățești metabolismul și estompezi celulita.

Dieta daneză. Exemplu de meniu pentru 13 zile:

Dieta daneză. Ziua 1

Mic dejun:o ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr.

Prânz:2 ouă fierte,400 g de spanac fiert și 1 roșie.

Cină:200 g de carne de vită și 150 g de salată cu suc de lămâie și ulei de măsline.

Dieta daneză. Ziua 2

Mic dejun:o ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr.

Prânz:250 g de șuncă și 1 cană de iaurt.

Cină:200 g de carne de vită și 150 g de salată cu suc de lămâie și ulei de măsline.

Dieta daneză. Ziua 3

Mic dejun:1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr și 1 felie de pâine prăjită albă.

Prânz:2 ouă fierte tare,100 g șuncă slabă și 150 g de salată verde.

Cină:1 roșie,1 țelină fiartă și 1 fruct (opțiuni:mere,portocale sau pere).

Dieta daneză. Ziua 4

Mic dejun:1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr și 1 felie de pâine prăjită albă.

Prânz:1 cană de iaurt natural și 200 ml de suc de portocale.

Cină:1 ou fiert tare,1 morcov ras,250 g de brânză.

Dieta daneză. Ziua 5

Mic dejun:1 morcov ras.

Prânz:200 g de pește fiert,gătit cu unt și suc de lămâie.

Cină:250 g de carne de vită cu piure de țelină.

Dieta daneză. Ziua 6

Mic dejun:1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr și 1 felie de pâine prăjită albă.

Prânz:2 ouă fierte tare și 1 morcov ras.

Cină:300 g de carne de pui și 150 g de salată cu suc de lămâie și ulei de măsline.

Dieta daneză. Ziua 7

Mic dejun:1 ceașcă de ceai fără zahăr.

Masa de prânz:numai apă.

Cină:200 g de miel gătit la cuptor și 1 măr.

Dieta daneză. Ziua 8

Mic dejun:1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr.

Prânz:2 ouă fierte,400 g de spanac fiert și 1 roșie.

Cină:200 g de carne de vită și 150 g de salată verde,cu suc de lămâie și ulei de măsline.

Dieta daneză. Ziua 9

Mic dejun:1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr.

Prânz:250 g de șuncă și1 cană de iaurt natural.

Cină:250 g de carne de vită și 150 g de salată verde,cu suc de lămâie și ulei de măsline.

Dieta daneză. Ziua 10

Mic dejun:1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr și 1 felie de pâine prăjită albă.

Prânz:2 ouă fierte tare,100 g de șuncă slabă și salată verde.

Cină:1 roșie,1 țelină fiartă și 1 fruct (opțiuni:mere,portocale sau pere).

Dieta daneză. Ziua 11

Mic dejun:o1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr și 1 felie de pâine prăjită albă.

Prânz:1 cană de iaurt natural și 200 ml de suc de portocale.

Cină:1 ou fiert tare,1 morcov ras și 250 g de brânză.

Dieta daneză. Ziua 12

Mic dejun:1 morcov ras.

Prânz:200 g de pește fiert,gătit cu unt și stropit cu suc de lămâie.

Cină:250 g de carne de vită cu piure de țelină.

Dieta daneză. Ziua 13

Mic dejun:1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr și 1 felie de pâine prăjită albă.

Prânz:2 ouă fierte tare și 1 morcov ras.

Cină:nimic, scrie clickpentrufemei.ro.


sati