×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

DIETA DE POST. Cum poți scăpa de kilogramele în plus în doar șapte zile

26 Mar 2019   •   18:43
DIETA DE POST. Cum poți scăpa de kilogramele în plus în doar șapte zile  132
Foto: Pixabay.com

DIETA. Fie ca esti o "admiratoare" a postului sau doar ai auzit de beneficiile lui, probabil ca esti tentata sa incerci macar o data dieta de post, pentru a-ti detoxifia organismul si pentru a scapa de kilogramele in plus.

DIETA. Multi dintre noi tinem post din motive religioase sau ca o cura de detoxifiere pentru organism. Insa regulile postului se aplica perfect si unei diete care ne ajuta sa slabim.

DIETA. Dieta de post ar trebui tinuta cel mult 7 zile, pentru ca vei consuma foarte putine proteine, iar acest lucru poate sa duca la oboseala, slabiciune musculara si proasta dispozitie. Poti slabi pana la 5 kilograme intr-o saptamana, iar daca dupa incheierea dietei vei mentine un regim de viata sanatos, aceste kilograme nu se vor intoarce.

DIETA. Fructe: in orice cantitate si in orice combinatie, de preferat dimineata, pentru aportul de energie; le poti consuma crude, sub forma de fresh sau compot, fara zahar adaugat.

DIETA. Legume: si legumele sunt permise in orice cantitate, de preferat crude, fierte, gatite la abur sau la cuptor. Legumele, alaturi de fructe, te pot ajuta sa suplinesti lipsa proteinelor, asa ca profita de ele din plin.

DIETA. Cereale, de preferat integrale: orez brun, paste integrale, paine integrala, tarate de ovaz.

DIETA. Nuci si seminte: mananca cel putin o lingura in fiecare zi, pentru aportul de grasimi sanatoase: nuci, midgale, alune, caju.

DIETA. Uleiuri si grasimi vegetale: ulei de masline, ulei de avocado, ulei din samburi de struguri, ulei de susan.

DIETA. Lichide: apa plata (minimum 2 litri pe zi), ceai de plante neindulcit, scrie doc.ro. 

credite ipotecare VreauCredit.ro

Biletul Zilei
Ponturi Pariuri
Case de Pariuri
sati