×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

DIETA de primăvară. Slăbești ușor și rapid opt kilograme

06 Mai 2019   •   19:11
DIETA de primăvară. Slăbești ușor și rapid opt kilograme 132
Foto: Pixabay.com

DIETA. A venit primăvara cu vreme cam de toamnă, dar asta nu înseamnă că nu trebuie să te pregăteşti pentru vara lui 2019. După o iarnă grea, cu mese îmbelşugate, ai nevoie de o dietă uşoară de primăvară. Îţi garantează că, daca o respecţi 100%, dai jos 8 kg într-o singură lună.

DIETA. Reguli esenţiale

DIETA. Este anotimpul verdeţurilor şi a fructelor de sezon. Motiv pentru care, dacă decizi să urmezi dieta uşoară de primăvară, trebuie să respecţi câteva reguli:

- bea 2 litri de apă pe zi

- nu mai mânca după ora 8

- renunţă complet la alcool şi sucuri din comerţ

- renunţă la zahăr şi sare

- fă 30 minute de mişcare pe zi

- renunţă la ulei în salate

- mănâncă mai picant

- consumă alimente sau băuturi cu gust amar (ajută bila şi ficatul - secară, alac, andive, anghinare)

- consumă alimente acre şi cât mai multe lămâi

- consumă alimente bogate în fier (urzici, papadie, arpagic, salata si patrunjel)

DIETA. 10 alimente indicate

- Anghinarea

- Pastaile de mazare dulce

- Capsunile

- Sparanghelul

- Coriandul

- Castravetele

- Ananasul

- Avocado

- Bananele

- Nectarinele.

 

sati