Antena 3 Life Viață sănătoasă DIETĂ. Mănâncă coaja acestui fruct și vei trăi un miracol

DIETĂ. Mănâncă coaja acestui fruct și vei trăi un miracol

27 Dec 2019   •   20:40
DIETĂ. Mănâncă coaja acestui fruct și vei trăi un miracol

DIETA. De cele mai multe ori mâncăm fructele fără coajă, dar aceasta este una dintre cele mai mari greșeli pe care le putem face! Coaja ascunde multe vitamine esențiale pentru sănătate, precum și beneficii la care nu ne-am fi gândit vreodată.

DIETA. Banana este un fruct iubit de toată lumea și extrem de sănătos, iar specialiștii susțin că cea mai benefică parte a acestui fruct ar fi chiar coaja. Coaja bananei te va ajuta să pierzi kilogramele în plus, să elimini balonarea și să dormi mai bine. 

„Coaja banenei conține fibre, vitamina B6 și vitamina C, potasium și magneziu. Deasemenea, dacă o consumei, vei mânca cu 10% mai multe fibre”, a declarat Susie Burrell, nutriționist. 

În ciuda acestor beneficii, nutriționiștii nu recomandă să o mesteci, ci să o introduci în smoothie-uri sau preparate gătite, cum ar fi curry-ul. 

Sursă: The Sun 

Ai imagini sau informaţii care ar putea deveni o ştire? Trimite-ne un mesaj la numărul 0744.882.200 pe Whatsapp sau Signal

×
Parteneri
x close