×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

Terci de ovăz. Ce se întâmplă în corpul tău dacă îl consumi zilnic

Terci de ovăz. Ce se întâmplă în corpul tău dacă îl consumi zilnic 132
Foto: Pexels.com

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, iar daca aceasta cuprinde si terci de ovaz, lucrurile sunt si mai bune.

Ovazul este o cereala foarte sanatoasa, cu bogate proprietati nutritionale.

Ce se intampla in corpul tau daca il consumi zilnic?

Cere sfatul medicului inainte de a aduce in dieta ta un aport de terci de ovaz. Sunt unele afectiuni, precum guta, care se pot inrautati din cauza ovazului.

Terciul de ovaz contine cereale integrale, proteine, mangan, vitamina E, seleniu, acizi fenolici, vitamina B1, fosfor, cupru, magneziu si alti fitonutrienti.

Prevenirea obezitatii

Unul din principalele beneficii ale terciului de ovaz este prevenirea obezitatii. Gratie continutului ridicat de fibre, te vei simti plin pentru mai mult timp. In plus, gratie impactului glicemic scazut, vei avea mai multa energie pentru mai mult timp, fara scaderi si coborari spectaculoase ale glicemiei in sange.

De asemenea, un mic dejun care contine terci de ovaz te va ajuta sa scazi consumul de calorii cu pana la 81 la suta.

Scaderea colesterolului

Reducerea riscului de boli cardiovaculare

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
 

 

sati