Cele mai frecvente măsuri luate de cei preocupaţi să mănânce sănătos au fost să introducă în alimentaţie mai multe fructe şi legume, să reducă tot mai mult consumul de zahăr, să îşi prepare mâncarea acasă, precum şi să reducă alimentele procesate.
De asemenea, au redus consumul de carbohidraţi şi de proteină animală şi au preferat peştele în defavoarea altor tipuri de carne.
Principalele motive pentru care românii consideră că merită să mănânce sănătos sunt legate de starea de sănătatea pe termen lung şi prevenirea problemelor medicale, dar şi de dorinţa a se simţi bine şi de a avea mai multă energie sau pentru a slăbi.
MĂSURI LUATE DE ROMÂNII CARE VOR SĂ MĂNÂNCE SĂNĂTOS:
- Mănâncă mai multe fructe şi legume
- Reduc consumul de zahăr
- Preferă mâncarea gătită preparată acasă
- Reduc alimentele procesate
- Redus consumul de carbohidraţi şi de proteină animală
sursa: Mercury Research, Global Market Research
Măsurile luate de românii care vor să trăiască cât mai sănătos
