Ca accesorii putem folosi o carte și o sticlă, care ne ajută la un antrenament full body. Genoflexiunile cu o carte în mână ajută la tonifiere și trebuie făcute timp de 1 minut fără pauză.
Fandările sunt și ele niște exerciții bune, care trebuie deasemenea făcute pentru minim 1 minut. Antrenamentul trebuie repetat de 4 ori, cu pauze de 30 de secunde după fiecare circuit
Sportul te va ajuta să scapi de anxietate în acestă perioadă stresantă.
Exerciții simple pentru o stare bună
