Antena 3 Actualitate Inedit Cum să accelerați arderile după masă? Scăpați de acumularea kilogramelor făcând aceste lucruri simple

Cum să accelerați arderile după masă? Scăpați de acumularea kilogramelor făcând aceste lucruri simple

22 Noi 2017   •   09:27
Cum să accelerați arderile după masă? Scăpați de acumularea kilogramelor făcând aceste lucruri simple
Sursa foto: Foto: Pixabay.com

Există metode fulger pentru a vă accelera arderile, fără să vă schimbați prea mult stilul de viață. Profitați de ele, pentru a nu permite kilogramelor să se depună.

Cu cât ai un metabolism mai rapid, cu atât îți este mai ușor să slăbești, de aceea este atât de important să înveți să-ți accelerezi arderile, scrie exquis.ro.

- Deveniți fan al ceaiului verde! Studiile arată că ceaiul verde poate crește rata metabolică până la 5%.

- Beți mai multă apă! Un studiu german arată că un pahar mare cu apă mărește procesul de ardere a caloriilor cu 30%, în mai puțin de 10 minute, iar efectul durează mai mult de o oră.

- Adăugați lămâie: Puneți zeamă proaspătă de lămâie în ceai sau apă, abundă în vitamina C.

- Fiți copilăroși! Un studiu publicat în Jurnalul Internațional al Obezității a dezvăluit că râsul este o componentă importantă în procesul de ardere a caloriilor. 15 chicoteli pe minut vor topi până la 40 de calorii, potrivit Cyntiei Sass, un cunoscut medic nutriționist în America.

Ai imagini sau informaţii care ar putea deveni o ştire? Trimite-ne un mesaj la numărul 0744.882.200 pe Whatsapp sau Signal

×
Parteneri
x close