Beneficiile cafelei sunt numeroase, dar este important ca oamenii să nu exagereze atunci când o consumă. Mai mult decât atât, există și un moment al zilei în care este recomandat să bei cafea, fiind chiar perioada din zi în care vă veți bucura de toate beneficiile ei.
O ceașcă de cafea îi ajută pe oameni să se concentreze mai bine, să se bucure de un plus de energie, iar efectele țin până la șase ore.
Tocmai de aceea, este important ca ea să fie consumată la orele potrivite, dar mai ales să nu fie băută în exces.
Când se bea cafeaua
Licoarea preferată de întreaga planetă poate fi consumată, cel mai bine, la câteva ore după trezire, când nivelul de cortizol este scăzut.
Spre exemplu, în cazul oamenilor care se trezesc în jurul orei 06.30, cea mai bună ore la care să bei cafea este între 9.30 și 11.30. Nu este recomandat consumul de cafea la primele ore ale dimineții pentru că excesul de cofeină poate crește nivelul de cortizol.
Pe perioade mai lungi de timp, nivelul ridicat de cortizol poate conduce la scăderea imunității, scrie Impact.ro.
