Antena 3 CNN Actualitate Vrei să trăieşti mai mult? Iată ce trebuie să faci

Vrei să trăieşti mai mult? Iată ce trebuie să faci

Vrei să trăieşti mai mult? Iată ce trebuie să faci
Sursa foto: Foto: pixabay.com
de S.T.    |    27 Noi 2019   •   12:38

O dietă sănătoasă ne ajută să fim în formă, însă şi stilul de viaţă influenţează sănătatea şi longevitatea.

Vrei să trăieşti mai mult? Iată ce trebuie să faci  

1. Găseşte-ţi timp să faci mişcare

Plimbările zilnice, de cel puţin 30 de minute, cresc speranţa de viaţă cu aproximativ 10 ani, susţin cercetătorii.

2. Ţine-ţi mintea mereu ocupată

Creierul are nevoie să fie mereu antrenat, pentru a reduce riscul de demenţă şi Alzheimer. 

Sursa: clicksanatate.ro

×
Subiecte în articol: viaţa stil de viata miscare
Parteneri
ANM anunţă temperaturi de vară: "Să ne bucurăm de acest weekend"
x close