Vrei să trăieşti mai mult? Iată ce trebuie să faci

de S.T.    |    27 Noi 2019   •   12:38
Vrei să trăieşti mai mult? Iată ce trebuie să faci  Foto: pixabay.com

O dietă sănătoasă ne ajută să fim în formă, însă şi stilul de viaţă influenţează sănătatea şi longevitatea.

Vrei să trăieşti mai mult? Iată ce trebuie să faci  

1. Găseşte-ţi timp să faci mişcare

Plimbările zilnice, de cel puţin 30 de minute, cresc speranţa de viaţă cu aproximativ 10 ani, susţin cercetătorii.

2. Ţine-ţi mintea mereu ocupată

Creierul are nevoie să fie mereu antrenat, pentru a reduce riscul de demenţă şi Alzheimer. 

Sursa: clicksanatate.ro

Parteneri
sati
x close