Este ideal să bei cafeaua între 9:30 şi 11:30 sau între 13:30 şi 17:00, potrivit unui studiu realizat de neurologul Steven Miller de la Uniformed Services University of the Health Sciences, în Bethesda, informează tastingtable.com.
Ceasul biologic este receptiv la efectul cafeinei la câteva ore de la trezire.
Să bei cafeaua imediat după ce te-ai dat jos din pat este ineficient.