DIETA. Nutriționista Leanne Ward compară conținutul de calorii al unui mic bol de migdale, care ajunge la 415 de calorii, cu un baton de ciocolată, plin de zahăr, care însă conține doar 275 de calorii.
DIETA. În loc de a sugera că un baton de ciocolată este o alternativă mai sănătoasă decât migdalele, Ward a explicat importanța controlului porților când vine vorba de consumul de alimente sănătoase.
DIETA. „Mulți dintre clienții mei nu pot înțelege de ce nu își pot atinge obiectivele de scădere în greutate, în ciuda faptului că mănâncă sănătos și includ alimente bune în dietă, dar această comparație demonstrează că și alimentele sănătoase consumate peste măsură pot aduce kilograme în plus”, a spus nutriționista, potrivit clicksanatate.ro.